Originally published at: Ergonomie am Arbeitsplatz: hilfreiche Tipps & Beispiele
Büromitarbeiter verbringen mindestens acht Stunden an Ihrem Arbeitsplatz. Dabei treten nicht selten Rückenschmerzen oder auch Nackenschmerzen auf. Worauf sie achten sollten, um die Ergonomie am Arbeitsplatz zu verbessern und gesundheitlichen Schäden vorzubeugen, erfahren Sie im folgenden Beitrag.
1. Einführung: Warum ist Ergonomie am Arbeitsplatz wichtig?
Kaum jemand denkt im Büro darüber nach, ob die Ergonomie am Arbeitsplatz stimmt. Obwohl moderne Büromöbel mit vielen Extras ausgestattet sind, finden viele die Bedienung zu kompliziert. Hauptsache, der Stuhl hat halbwegs die richtige Höhe. Aber wer den ganzen Tag vor dem Computer hockt, belastet seine Muskulatur. Die sitzende Haltung schadet der Gesundheit, denn der menschliche Körper braucht Bewegung, um elastisch und belastbar zu bleiben. Wenn Sie ständig eine ungünstige Position einnehmen, belasten Sie außerdem Ihren Stütz- und Bewegungsapparat. Rückenleiden wie ein Hexenschuss oder ein Bandscheibenvorfall sind die schmerzhaften Folgen. Langwierige Krankheitsfälle kosten dem Unternehmen außerdem viel Geld und gehen zu Lasten der Kollegen, die Mehrarbeit leisten müssen. Dieser negative Strudel muss nicht sein, wenn Sie folgende Tipps für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz beachten.
2. Definition: Was versteht man unter Ergonomie am Arbeitsplatz?
Ergonomie: Anpassung der Arbeitsbedingen an den Menschen
Ergonomie ist die Wissenschaft von der menschlichen Arbeit. Der Begriff Ergonomie setzt sich aus den griechischen Wörtern „ergon“ (Arbeit) und „nomos“ (Gesetz, Regel) zusammen. Man versteht darunter die Anpassung der Arbeitsbedingungen an den Menschen und nicht umgekehrt. Dies geschieht durch die Optimierung des Arbeitsplatzes und der Arbeitsmittel, wodurch bessere Bedingungen für den Arbeitenden geschaffen werden. Das Arbeiten sollte hierbei als körperlich angenehm empfunden werden und keine gesundheitliche Gefahren mit sich bringen.
Bei der Umsetzung der Ergonomie am Arbeitsplatz werden allgemein zwei Ziele verfolgt:
- Humanität: Keine körperliche Unter- oder Überforderung – weder kurz noch langfristig. Deswegen soll die Arbeit in einer Art und Weise menschengerecht möglich sein.
- Wirtschaftlichkeit: Die menschengerechte Gestaltung der Arbeit soll die Qualität der…