Originally published at: Eat That Frog Methode: Schluss mit dem Aufschieben!
Die „Eat that Frog“-Methode zählt zu den effektivsten Werkzeugen im Zeitmanagement und hilft dabei, Aufschieberitis gezielt zu überwinden. Inspiriert von einem markanten englischen Sprichwort, motiviert sie dazu, die unangenehmste und gleichzeitig wichtigste Aufgabe des Tages nicht länger zu verschieben, sondern gleich zu Beginn anzupacken. Wer den sprichwörtlichen „dicksten Frosch“ als Erstes isst, schafft die beste Voraussetzung für einen produktiven, erfolgreichen Arbeitstag. Die Grundidee und wie Sie „Eat the frog“ am besten umsetzen können, erfahren Sie in diesem Büro-Kaizen Blogbeitrag.
1. Hintergründe: Was genau steckt hinter der Eat that frog-Methode?
„Eat that frog“ bzw. „Eat the frog“ ist nicht nur eine Bezeichnung für eine Zeitmanagement-Methode, sondern auch der Titel eines Buches von Brian Tracy. Basierend auf dem amerikanischen Sprichwort „Wenn du jeden Morgen einen lebendigen Frosch isst, wirst du das Schlimmste, das dich an diesem Tag erwartet, bereits hinter dir haben“ beschreibt Tracy darin, wie sich die
Aufschieberitis überwinden und die Produktivität steigern lässt.
Der Hintergrund: Im Arbeitsalltag fällt es uns oft schwer, den Fokus zu halten. Wir fühlen uns überfordert, schieben schwierige Aufgaben auf und beginnen stattdessen mit leichteren, aber oftmals unwichtigeren Dingen. Die wirklich wichtigen To-dos bleiben liegen, der Stress wächst und das schlechte Gewissen auch. Das wiederum führt zu Unzufriedenheit und Unproduktivität. Wichtig ist es deshalb, Strategien zu finden, die uns helfen, den Drang zum Aufschieben zu durchbrechen.
Hier setzt die „Eat that frog“-Methode an.
2. Die Grundidee und Umsetzung von Eat the frog
In der Regel sind am Anfang des Tages unsere Power und Konzentration am größten. Dies sollten wir für unsere wichtigen Aufgaben nutzen. Planen wir also unsere Aufgaben entsprechend: Wir sollten den Tag mit der unangenehmsten und wichtigsten Aufgabe beginnen, dem „dicksten Frosch”, bevor wir uns unwichtigeren Aufgaben widmen. Wenn wir den dicksten Frosch zuerst essen, pusht das unsere…